Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1063 kcal
|
Fedt: 63,40g | Prot.: 53,96g | Kulhyd.: 63,58g.
Frokost: Pijnboompitten (Pignolias), AH Snoepgroente Radijsjes, Lidl Verse Groene Pesto, All Seasons Gemengde Sla, Gerookte Zalm. Aftensmad: Frikandel Speciaal, Zaanse Halfvolle Mayonaise, Frieten. Snacks/Andet: Koffie met Melk, Raak Limonadesiroop, Slimpie Ice Tea Perzik, Lidl Zoetjes, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
|
|
1902 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|