|
Normaal is maandag mijn weegdag maar ik was toen zo teleurgesteld, (was niks afgevallen) dat ik het niet had ingevoerd.. Vandaag kan mijn dag niet stuk, eindelijk het cijfertje 8 gezien op de weegschaal💪💪🤸♀️💃
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1101 kcal
|
Fedt: 45,43g | Prot.: 30,19g | Kulhyd.: 143,33g.
Morgenmad: Bloemkool Kisir, Gekookt Eiwit, Loempia, Miras Gekookte Kikkererwten, Melkan Roomboter Ongezouten, Honing, Bereide Champignons, AH Zacht Turks Brood, Menemen, Groene Olijven. Frokost: Jumbo Fritessaus, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). Aftensmad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Andet: Dr. Oetker Cakepops. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 13 minutter, Rengøring - 1 time, Madlavning - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer og 42 minutter, Stå - 4 timer, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|