|
Весь весь месяц колеблется (61-62кг), не смотря на питание, но без спорта.
Новое питание:
Белок: 110гр
Жиры: 55гр
Углеводы: 99гр
Ккал: 1331ккал
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1452 kcal
|
Fedt: 62,76g | Prot.: 117,23g | Kulhyd.: 105,09g.
Morgenmad: Ого Хлебцы Гречневые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Штурвал Горбуша Натуральная. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка. Aftensmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Тути-Помир Шелковица с Памира с Абрикосом Батончик, Молоково Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простой Йогурт, Клубника. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|