|
😳 ab jetzt ist Schluss, komplett falsche Richtung.
Das muss sich ändern....
Bei mir hat Corona voll zugeschlagen 🤦🏼♂️
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
872 kcal
|
Fedt: 28,03g | Prot.: 125,35g | Kulhyd.: 24,13g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Herta Saftige Fleischwurst, Bauernbrot, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse. Frokost: Real Quality Putenfilets. mere..
|
|
2759 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|