Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1226 kcal
|
Fedt: 74,17g | Prot.: 104,82g | Kulhyd.: 28,15g.
Morgenmad: Ферма Молоко 2,5%. Frokost: Розумний Вибір Семена Кунжута, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Вареное Яйцо. Aftensmad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Andet: Myprotein Omega 3. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|