|
menos um #LC&JI
|
75,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1037 kcal
|
Fedt: 64,28g | Prot.: 94,72g | Kulhyd.: 23,58g.
Frokost: Abóbora, Quatá Queijo de Coalho, Quiabo, Extra Fígado Bovino. Aftensmad: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Extra Fígado Bovino. Snacks/Andet: Goiaba, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Estrela do Oriente Castanha do Pará, San Mar Castanha de Caju, Quatá Queijo de Coalho. mere..
|
|
2051 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|