Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2020
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1810 kcal
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Fedt: 67,06g | Prot.: 95,62g | Kulhyd.: 215,31g.
Morgenmad: Huevo con Frijoles y Chorizo, Salsa, Salsa, Salsa, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Té (Infusión). Frokost: Papas Salteadas, Salsa, Salsa, Salsa, Pollo Rostizado, Guiso de Lentejas, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Kellogg's All-Bran Original, Lala Leche Entera. Snacks/Andet: Cocada Artesanal. mere..
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2042 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Total body & glúteos y abdomen - 40 minutter. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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abya.biotec8888's Vægt Historie
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