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体脂肪率17.7％
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72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1372 kcal
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Fedt: 40,29g | Prot.: 141,12g | Kulhyd.: 115,93g.
Morgenmad: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, コーヒー, ソイプロテイン. Frokost: ご飯, チ－ズハムカツ , ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ. Aftensmad: シュウマイ, ささみ, 一正蒲鉾 ひら天 一正蒲鉾, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Snacks/Andet: コーヒー, ソイプロテイン, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン カカオ. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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