Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1361 kcal
|
Fedt: 35,52g | Prot.: 69,15g | Kulhyd.: 192,58g.
Morgenmad: Wasa Roggen Dünn, Aldi Rohwurst, Netto Spitzpaprika Gelb, Chiquita Banane, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Whey Protein, Kaffee mit Milch. Frokost: Chiquita Banane, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Aldi Bio Gemüsebrühe, Kohlrabi. Snacks/Andet: Brandt Minis Kernig . mere..
|
|
2434 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|