Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
111,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 46,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
926 kcal
|
Fedt: 51,30g | Prot.: 84,75g | Kulhyd.: 29,17g.
Frokost: Peito de Frango, Purê de Inhame, Caldo Verde Low Carb. Aftensmad: Coxa de Frango. mere..
|
|
2850 kcal
|
Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|