Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
56,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 56,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1074 kcal
|
Fedt: 27,03g | Prot.: 133,59g | Kulhyd.: 78,16g.
Morgenmad: 맥주효모, 오메가-3, 스위티오 파인애플 컵, 토마토, 삶은 당근, 익힌 시금치 (생야채), 저지방우유, 닭가슴살. Frokost: 함박스테이크, 닭가슴살. Aftensmad: CJ 평양 물냉면, 닭가슴살. Snacks/Andet: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Squash eller Håndbold - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|