Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1628 kcal
|
Fedt: 65,52g | Prot.: 93,48g | Kulhyd.: 163,10g.
Morgenmad: Chikalab Protein Chocolate Almonds, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное с Черникой, Zero Сироп Шоколад с Вишней , Гарнец Овсяная Мука , Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота, Кофе с Молоком. Frokost: Миндаль Миндаль, Boombar Muesli Strawberry & Alçmonds , Лаваш Тонкий, Кабачок Фаршированный. Aftensmad: Магнит Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гороховая Каша. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|