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Guten Morgen 🌞
Die Salzsstangen gestern bunkern Wasser🤷♀️...kenn ich schon. Ja auch heute bin ich um 5:00Uhr ⏰aus dem Bett gefallen und habe gesportet...yes...🏋️♀️
Ich wünsche Euch einen schönen Tag, morgen ist schon Freitag, Wahnsinn 😉
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1495 kcal
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Fedt: 27,05g | Prot.: 72,05g | Kulhyd.: 260,50g.
Morgenmad: Erdbeeren, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Frokost: Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Champignons , Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Dosentomaten, Delikato Ajvar Mild, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, DM Bio Kokosöl, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Langnese Domino Eis, DM Eiweißriegel Sportness, Brombeeren, Nektarinen, Ananas, Banane, Weintrauben, Kirschtomaten, Kohlrabi, Möhren, Pink Lady Äpfel. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ich hoffe du bist weich gefallen, wenn nicht ich hab für dich immer ein Pflaster bereit. <3
02 jul 20 af medlem: Hajocles
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Respekt! 👍 Ich könnte das nicht - schon gar nicht wenn ich mit Kopf- und Rückenschmerzen aufwache, wie heute 🥴
02 jul 20 af medlem: geniesserin2017
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Ibus habe ich auch noch parat. Alles um jeden hier zu verarzten.
02 jul 20 af medlem: Hajocles
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Deine Motivation ist ja enorm 👍Wünsche dir einen schönen Tag 🙋♀️
02 jul 20 af medlem: Suppengrün_
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@ Hajo...nix Pflaster und Ibu...bin fit und gut gelaunt in den Tag gestartet🤣🤣🤣
02 jul 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Wunderbar meine Liebe ;) Ich bin leider nicht dazu gekommen dir zu schreiben. Musste noch die Sportwäsche anstellen bevor es zur Arbeit ging damit wir auch genügend Sachen für den morgigen Urlaub haben. :D
Hoffe du schaffst es auch Freitag und insbesondere Montag!
02 jul 20 af medlem: webs1408
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@ Suppengrün...das muss so sein. Die ständige Zunahme ging mir so auf den Sender, da musste jetzt etwas passieren. Und über Pläne reden hilft ja nicht, Taten müssen folgen😉 Ich hoffe meine Motivation bleibt erhalten🏋️♀️
02 jul 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Hey Webs.. ich wollte Dich heute morgen nicht schon wieder nerven und habe einfach losgelegt💪🏋️♀️💪Ich bleib dran😉und Du hast hoffentlich einen schönen Urlaub 💚
02 jul 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Du nervst absolut nicht ;) freut mich schon von dir zu hören und zu sehen dass du meinen Anschub beherzigst.
Danke, die Auszeit scheint wirklich nltwenig und wir werden sie genießen :)
02 jul 20 af medlem: webs1408
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02 jul 20 af medlem: MaraBellatrix
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Ja Webs...lass etwas die Seele baumeln, tut Dir sicher gut...und nicht wieder grübeln💚
02 jul 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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