Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2013
|
86 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 92,06g | Prot.: 154,21g | Kulhyd.: 108,09g.
Morgenmad: Масса Творожная с Курагой. Frokost: Грецкий Орех, Авокадо, Коктейль из Мяса Краба и Морепродуктов. Aftensmad: Миндаль, Креветки Очищенные в Собственном Соку. Snacks/Andet: Alkoholfrei Rotwein. mere..
|
|
3142 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Vladislavikus's Vægt Historie
|