Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2013
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
652 kcal
|
Fedt: 8,54g | Prot.: 95,67g | Kulhyd.: 46,53g.
Morgenmad: 100% Whey Protein - Chocolate. Frokost: Nonfat Peach Greek Yogurt. Aftensmad: Sugar Snap Peas, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Baked or Broiled Cod. Snacks/Andet: 100% Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2318 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|