Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2020
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1210 kcal
|
Fedt: 38,29g | Prot.: 64,87g | Kulhyd.: 164,22g.
Frokost: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный с Семенами Подсолнуха, Соевый Соус, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Оливковое Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Красные Вишни, Малина, Нектарин, Ферма Молоко 2,5%, Изюм (без Косточек). mere..
|
|
1938 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
medAlisha's Vægt Historie
|