Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 22,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1972 kcal
|
Fedt: 62,53g | Prot.: 88,46g | Kulhyd.: 259,23g.
Morgenmad: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Joghurt Mild Laktosefrei, Knuspermüsli Triple Choc, Beerenmischung, Banane. Frokost: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), Lidl Milchbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Aftensmad: Kinder Cards, Chicken Döner. Snacks/Andet: Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen , Borggreve Sommergebäck. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
|
|