Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 88,62g | Prot.: 73,77g | Kulhyd.: 52,02g.
Morgenmad: Авокадо Авокадо, Кофе, Сыр Домашний. Frokost: Lindt Шоколад 85% Какао, Зеленый Чай, Омлет или Яичница, Помидоры, Бекон (Жареный). Aftensmad: Магнит Банан, Белый Медведь Кефир 1%, Клубника, Черная Смородина. Snacks/Andet: Galbani Сыр Моцарелла Мини. mere..
|
|
1594 kcal
|
Motion:
Squats - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zhura.anna's Vægt Historie
|