Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 26,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1744 kcal
|
Fedt: 40,11g | Prot.: 99,35g | Kulhyd.: 125,33g.
Morgenmad: Птицефабрика Северная Куриные Сердечки , Bravolli 4 Риса Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Frokost: Ашан Бедро Индейки Гриль, Настоящий Торт Чизкейк Шоколадный. Aftensmad: Martini Шампанское Брют, Клубника. Snacks/Andet: Veiga Сардины в Томатном Соусе. mere..
|
|
3046 kcal
|
Motion:
Vandre - 22 minutter, Padel - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 6 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|