Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
995 kcal
|
Fedt: 37,92g | Prot.: 56,09g | Kulhyd.: 111,89g.
Morgenmad: Chia Seed, Cimory Yogurt Stroberi, Apel Granny Smith. Frokost: Roti Putih, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis. Aftensmad: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Andet: Yakult Yakult, Pepaya, Martabak Telur, Usus Ayam Goreng. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|