Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1599 kcal
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Fedt: 64,74g | Prot.: 81,83g | Kulhyd.: 166,35g.
Morgenmad: Emmi Cappuccino!, Rote Zwiebeln, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Philadelphia Balance, Cocktailtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Bellasan Sonnenblumenöl, Radieschen, Spiegelei. Aftensmad: Rote Zwiebeln, Getrocknete Kürbiskerne, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Kühne Honig & Senf Dressing, Champignons, Radieschen, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bellasan Färber-Distelöl, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Filet - Typ Hähnchen. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding , funny-frisch Chips Cracker Paprika. mere..
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2401 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Motionscykel - 27 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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