Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1275 kcal
|
Fedt: 61,56g | Prot.: 88,17g | Kulhyd.: 88,29g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Iberica Маслины без Косточки, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Frokost: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Greenbox Фрешролл с Курицей и Печеными Овощами . Aftensmad: Greenbox Фрешролл с Курицей и Печеными Овощами , Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Andet: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), QNT Whey Protein Light Digest. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Доктор Че's Vægt Historie
|