Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2156 kcal
|
Fedt: 91,71g | Prot.: 124,11g | Kulhyd.: 184,18g.
Morgenmad: Syrop Klonowy, Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski, Ksylitol, Natura Food Mąka Kokosowa, Sante Zarodki Pszenne, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Jajko. Frokost: Białe Wino Stołowe, Amerykańska Odmiana Winogron, Ser Camembert, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto. Aftensmad: Masło, Mięso z Piersi Indyka, Vital Fresh Szpinak Baby, Sonko Ryż Biały, Piątnica Śmietana 30%, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Mięso z Piersi Indyka, Vitasia Mleczko Kokosowe. Snacks/Andet: Eridanous Ser Halloumi, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Alesto Nerkowce, Mlekpol Mleko 3,2%, Arbuz. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Sex - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 39 minutter, Hvile - 10 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|