Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1009 kcal
|
Fedt: 34,85g | Prot.: 52,56g | Kulhyd.: 128,09g.
Morgenmad: Sawi Putih, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Frokost: Jeruk, Nasi Putih, Coconut, Kokita Sambal Terasi, Petis, Rendang. mere..
|
|
1601 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 2 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 14 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 12 minutter, HIIT - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chantikab08's Vægt Historie
|