Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2765 kcal
|
Fedt: 48,38g | Prot.: 104,23g | Kulhyd.: 274,68g.
Morgenmad: Kaffee, Vitafit Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Knusper-Müsli. Frokost: Ciabatta-Tomaten-Auflauf mit Parmesanguss. Aftensmad: Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Wassermelone, Ananas, Speiseeis, Aldi Grill & Ofenkartoffeln , REWE Griechischer Salat, Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Tortellinisalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Isola Bio Dinkelmilch , Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche), Kaffee. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 5 minutter, Yoga - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 44 minutter, Sove - 5 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|