Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
75,4 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 69,13g | Prot.: 72,54g | Kulhyd.: 176,59g.
Morgenmad: Gefro Suppen-Pause Taste Of Asia, Apfel, Wasa Roggen Dünn, Gelbe Paprika, Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Kaffee mit Milch. Frokost: REWE Karottensalat, Efko Weißkrautsalat, Qi2 Beef Sticks , Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Gemüsebrühe, Aldi Kohlrabi, Gut Ponholz Kotelett . Snacks/Andet: Qi2 Beef Snack Classic, Aldi Apfelstrudel. mere..
|
|
2419 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 16 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|