Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
54 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1491 kcal
|
Fedt: 58,67g | Prot.: 95,18g | Kulhyd.: 149,34g.
Morgenmad: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кудесница Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Aftensmad: Pure Protein Соевый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Andet: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Айс Латте. mere..
|
|
1320 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 54 minutter, Sove - 7 timer og 6 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bindarova's Vægt Historie
|