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Zielgewicht erreicht 🥳. Nicht nachlassen, da geht noch ein wenig mehr😉.
Schönes Wochenende 🌞👋🏻!
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58,5 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1277 kcal
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Fedt: 43,24g | Prot.: 46,40g | Kulhyd.: 147,65g.
Morgenmad: Expressi Chai Latte, Parmesan (Geschreddert), Vollkornbrot, Vollkornbrot, Dolce Gusto Flat White. Frokost: Wiesgart Apfelsaft Klar, Kühne Gewürzgurken, Milfina Butter , Käse, Aldi Finnisches Roggen Crisp Broed. Aftensmad: Rosewein, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Buchweizengrütze (Fettfrei gekocht). Snacks/Andet: Mandeln, Seitenbacher Protein-Riegel. mere..
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1548 kcal
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Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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