Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1144 kcal
|
Fedt: 41,02g | Prot.: 66,85g | Kulhyd.: 66,95g.
Morgenmad: Клубника, Черешня, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Сырники из клетчатки. Frokost: Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Куриные оладьи. Aftensmad: Филе с кабачками, Гречка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Andet: Мой Компот. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Strækning (Yoga) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|