Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
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68,9 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1888 kcal
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Fedt: 83,47g | Prot.: 200,15g | Kulhyd.: 40,73g.
Morgenmad: Stastnik Käsewurst, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Frokost: Getoastetes 100% Vollkornbrot, Gebackene oder Gekochte Forelle. Aftensmad: Gebackene oder Gekochte Forelle. Snacks/Andet: Prosecco, Bahlsen Messino Vollmilch, Kaffee mit Milch. mere..
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2691 kcal
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Motion:
Cykling - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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