Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
485 kcal
|
Fedt: 15,37g | Prot.: 60,72g | Kulhyd.: 24,89g.
Morgenmad: Buah Naga. Frokost: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Aftensmad: Seblak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|