Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
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143,8 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1801 kcal
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Fedt: 39,41g | Prot.: 120,62g | Kulhyd.: 242,14g.
Morgenmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Teekanne Teekanne Italienische Limone, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gartenkrone Schlesische Gurkenhappen, Cocktailtomaten, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Kräuterlinge Italienische Kräuter, Original Estragon Senf, Milram Buttermilch Quark, Radieschen, Salz, Schwarzer Pfeffer. Aftensmad: REWE Tagliatelle, Cucina Balsamico Creme, Knoblauchpulver, OceanSea Riesengarnelen , Rapsöl, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Philadelphia Balance, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Kikkoman Sojasoße, Tello Fix Classic, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Zwiebeln, Ja! Joghurt Mild 1,5%, Milbona Reine Buttermilch, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Milbona Skyr Himbeere, Erdbeeren. mere..
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4907 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Se TV - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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