Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
68,9 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1733 kcal
|
Fedt: 52,90g | Prot.: 77,28g | Kulhyd.: 242,43g.
Morgenmad: Селянське Масло Сливочное, Хлеб Дарницкий, Start Мюсли с Клубникой. Frokost: Хлеб Дарницкий, Гречневый Суп, Огурец, Килька в Томатном Соусе Килька. Aftensmad: Помидоры, Кабачок Гриль, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Печеная. Snacks/Andet: Помидоры, Кабачок Гриль, Простые Пельмени. mere..
|
|
4210 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zagadafnaya's Vægt Historie
|