Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 70,03g | Prot.: 96,91g | Kulhyd.: 197,42g.
Morgenmad: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 2,5%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Frokost: Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Льняные Семена, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Дымов Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке. Aftensmad: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Нектарин, Фасолевый Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Andet: Колибри Мороженое Рожок, Заречье Сырковая Масса с Изюмом, Зеленый Чай. mere..
|
|
600 kcal
|
Motion:
упражнения на пресс - 15 minutter, ходьба - 1 time og 15 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BalashovaV's Vægt Historie
|