Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1557 kcal
|
Fedt: 49,56g | Prot.: 102,83g | Kulhyd.: 180,14g.
Morgenmad: RIOBA Молоко 0,5%, Томское Молоко Творог Обезжиренный 0,6%, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Яичница с Овощами. Frokost: Бабкины Семечки Семечки, Зеленый Луг Варенец 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня. Aftensmad: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Запеканка из Творога, с Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, с Изюмом, Ряженкой, Овсянкой, RIOBA Молоко 0,5%, Верное Средство Семена Бурый Лен. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Любятово Галеты Классические, Любимое Молоко Обезжиренное Молоко Сгущенное с Сахаром, Запеканка из Творога, Банана, Яблок, Ряженки, Банан без Кожуры, Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Kontorarbejde - 10 timer, Rengøring - 20 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hvile - 2 timer og 10 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annanemchaninova's Vægt Historie
|