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Schön ist es hier im Norden heute zwar nicht gerade, aber ich wünsche uns allen trotzdem einen entspannten Sonntag.
Und an den Strand geht es dann halt in Regensachen😅
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1293 kcal
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Fedt: 53,73g | Prot.: 68,86g | Kulhyd.: 137,62g.
Morgenmad: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Süßkirschen, Nektarinen, Orangen, Milbona Speisequark Magerstufe. Aftensmad: Frühlingszwiebeln, Lidl Haferflocken, Grafschafter Weichweizen-Griess, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Wasser, Ingwer, Knoblauch, Butter, Ei, Blumenkohl, Rapsöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Kuchenglasur Dunkel, Alnatura Nuss-Nougat, Belbake Backkakao, Vanillezucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Ja! Kokosraspeln, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Backpulver, Zimt, Zucker, Ei. mere..
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2514 kcal
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Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 18 minutter, Motionscykel - 34 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 17 timer og 8 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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