Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
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67,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1617 kcal
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Fedt: 79,63g | Prot.: 68,73g | Kulhyd.: 154,05g.
Morgenmad: Fol Epi Classic Hauchfein, Wasa Vollkorn, Tomaten, Butter, Prosciutto, Weich Gekochtes Ei, Marmelade, Semmel, Kaffee mit Milch. Frokost: Brot, Topfenaufstrich Liptauer Art, Bratl Schinken, Jausenspeck, Wiener Wurst, Käse. Aftensmad: Saftschorle, Knorr Knoblauch Cremesuppe mit Knusper-Croutons, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch, Saftschorle. mere..
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2652 kcal
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Motion:
Cykling - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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