haseeins's Dagbog, 05 jul 20

😁😁😁😁😁trotz chinesischem Buffet gestern Abend seit ewigen Zeiten mal wieder. Dann steht der türkischen Auswahl heute beim grillen ja nichts im Wege 😉😉😉😉

81 kg Indtil videre tabt: 25,7 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2383 kcal

Fedt: 87,22g | Prot.: 149,12g | Kulhyd.: 240,61g.   Morgenmad: Géramont Frischkäse,  Gekochtes Ei, Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Frokost: Edeka Ajvar Mild , Gut & Günstig Weizenbaguette, Köfte, Aldi Rote Paprika, Kemper Hähnchenbrustfilet, Buko Balance, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Adana Kebap. Snacks/Andet: Haribo Colorado, Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White, Milky Way Milky Way Minis. mere..

2598 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..