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Enfin en dessous de la barre des 100 👍👍
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1417 kcal
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Fedt: 32,56g | Prot.: 86,55g | Kulhyd.: 200,34g.
Morgenmad: Abricots, Pêches, Kiwi, Carrefour Granola Crunchy, Carrefour Fromage Blanc 3%. Frokost: Abricots, La Vache qui rit Portion, Carrefour Pain de Mie le Gourmand , Pomme de Terre, Carrefour Filets de Limande. Aftensmad: Abricots, Maille Moutarde Fins Gourmets, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Bonduelle Maïs, Concombre (Pelé), Crevette Cuite ou Grillée, Carottes, Endive. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 jul 20 af medlem: tiphaineeee
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05 jul 20 af medlem: Coconoursbi
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05 jul 20 af medlem: Leelou37
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FÉLICITATIONS Rafaele 🎇🎉🎊 !!! 👏👏👏 C'est très très bon pour le moral de passer à deux chiffres !!
05 jul 20 af medlem: Marianne987
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Merci.😁 ce passage était très important pour moi. 3 chiffres sur la balance j'espérai ne plus les revoir.
Un plus d'un mois pour y arriver, mais pas à pas, ça descend, se stabilise puis descend à nouveau. J'espère vraiment que ce coup ci sera la bonne. Marre des régimes restrictifs qui une fois arrivé à l'objectif ne tiennent pas sur le long terme, voir nous font prendre plus que ce qu'on a perdu. Cette fois j'y crois, 👍.
05 jul 20 af medlem: Rafaele Adam
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Heyyy bravo, continue comme ça 🤩.
En tout cas je sais que ça fait très plaisir et en plus c’est très motivant de passer à deux chiffres 💪.
05 jul 20 af medlem: emma cheval
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05 jul 20 af medlem: NessMart
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05 jul 20 af medlem: hippie37
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05 jul 20 af medlem: emotiti
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Allez continue!! super!!!
05 jul 20 af medlem: kari2n
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Un poids à 2 chiffres, mon rêve ! Bravo !
06 jul 20 af medlem: Chinou_
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06 jul 20 af medlem: catoudom
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felicitation 💪💪💪force et courage à toi pour la suite
06 jul 20 af medlem: jess180818
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06 jul 20 af medlem: kahlan5
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Merci pour vos gentils messages ça me boost encore plus 😊
06 jul 20 af medlem: Rafaele Adam
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Rafaele Adam's Vægt Historie
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