Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2250 kcal
|
Fedt: 112,51g | Prot.: 94,38g | Kulhyd.: 231,79g.
Morgenmad: Помидоры, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Овсяноблин, Творог 9%, Земляника, Огурец (с Кожурой). Frokost: Банан. Aftensmad: Чай, Свиточ Вафли Артек, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Салат Овощной со Сметаной, Хлеб Черный, Жареное Филе Свинины, Жареный Картофель. mere..
|
|
1689 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|