Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 november 2010
|
88,0 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 20,0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 06 november 2010:
|
1395 kcal
|
Fedt: 29,93g | Prot.: 65,42g | Kulhyd.: 217,71g.
Morgenmad: milk, apple, cereal. Frokost: apple, milk, carnation instant breakfast. Aftensmad: rice, garlic and herb spaghetti sauce, rice, beef. Snacks/Andet: applesauce musselman's, prunes. mere..
|
|
2892 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|