Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2020
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
753 kcal
|
Fedt: 22,34g | Prot.: 57,02g | Kulhyd.: 80,85g.
Morgenmad: Qualitá Abóbora com Coco, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes, Avine Ovo. Frokost: Seara Coxa de Frango, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Club Life To Go Batata Doce Rústica. Aftensmad: Wickbold Torrada Tradicional, Gomes da Costa Palmito Açaí, Seara Peito de Frango Desfiado, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. Snacks/Andet: Itambé Itambé Fit Zero, Frooty Açaí. mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 24 minutter, Google Fit - 22 timer og 56 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gabriel.Aragao's Vægt Historie
|