Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1619 kcal
|
Fedt: 83,96g | Prot.: 93,28g | Kulhyd.: 117,01g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Ратибор Варенье Клубничное, Зеленая Линия Творог Домашний 9%. Frokost: Сметана 20%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Красное Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Семга на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|