Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1737 kcal
|
Fedt: 81,83g | Prot.: 91,97g | Kulhyd.: 162,83g.
Morgenmad: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Американо, Брокколи Тушеные, Горбуша на Пару. Frokost: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Чай, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Рыбный суп. Aftensmad: Масло Сливочное 82,5% (Labas Rytas), Брокколи Тушеные, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Активия Йогурт Натуральный, Божья Коровка Творог 9%. Snacks/Andet: Лента Маслины без Косточки, ITLV Маслины без Косточки, Миндаль Миндаль, Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Американо, Алыча, Американо. mere..
|
|
3759 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Shopping - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter, Se TV - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Massage - 10 minutter, Bruser - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 2 timer og 45 minutter, Opvask - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|