Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
947 kcal
|
Fedt: 42,30g | Prot.: 60,28g | Kulhyd.: 85,09g.
Morgenmad: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Молоко 3,2%, Окей Персик Парагуа Инжирный, Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Global Village Хрен Столовый , Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Aftensmad: 5 Морей Горбуша Натуральная , Гречка Отварная, Красная Цена Хрен Столовый. Snacks/Andet: Окей Персик Парагуа Инжирный, Пятерочка Яблоко Красное , Зебра Пирог. mere..
|
|
1426 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|