Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1848 kcal
|
Fedt: 58,66g | Prot.: 137,07g | Kulhyd.: 180,43g.
Morgenmad: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. Frokost: Seeberger Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Äpfel, Kiwi, Ja! Skyr Natur. Aftensmad: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Campofrio Jamón Serrano, Wasa Müsli Gourmet, Gutfried Corned Turkey, REWE Bio Salami. Snacks/Andet: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Aquarius Limette. mere..
|
|
3110 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer og 45 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|