Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 21,09g | Prot.: 63,76g | Kulhyd.: 185,09g.
Morgenmad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Филе Вареное, Макфа Вермишель Отварная. Frokost: Помидоры, Яблонька Компот Ягодный , Кабачковый Пирог. Aftensmad: Кефир 2,5%. Snacks/Andet: Чай, Калинов Мост Фруктовый Лёд , Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана. mere..
|
|
2421 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|