Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
104,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 44,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1715 kcal
|
Fedt: 84,77g | Prot.: 72,34g | Kulhyd.: 182,13g.
Morgenmad: Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kepekli Ekmek, Hurma, Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Frokost: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aftensmad: Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Yoğurtlu Makarna, Kırmızı Mercimek Çorbası, Menemen. Snacks/Andet: Hurma, Kuru İncir, Zeytin, Çay Şekerli, Salatalık, Şeftali, Karpuz. mere..
|
|
3758 kcal
|
Motion:
Hundeluftning - 1 time og 10 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 45 minutter, RPM - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
merve32111's Vægt Historie
|