Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
61,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1356 kcal
|
Fedt: 66,17g | Prot.: 46,57g | Kulhyd.: 71,92g.
Morgenmad: Nut Pods Coffee Creamer. Frokost: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup, Skinny Dipped Dark Chocolate Espresso Almonds, Blackberries (Alaska Native) . Aftensmad: Pinot Gris (Grigio) Wine , Sour Cream, Winn-Dixie Zucchini, Wegmans BBQ Pulled Pork. Snacks/Andet: 78% Dark Chocolate, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mere..
|
|
1825 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 6 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|