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Voltei e vou fingir demência sobre o final de semana :)
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1685 kcal
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Fedt: 75,13g | Prot.: 86,81g | Kulhyd.: 168,28g.
Frokost: Picolé, Purê de Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Aftensmad: Azeitonas, Vigor Requeijão Light, Omelete, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Maçã. Snacks/Andet: Suco de Goiaba, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Chá (Infusão). mere..
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2120 kcal
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Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 12 timer. mere..
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stabil vægt
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perdepesolulu's Vægt Historie
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